Tạp chí today

Sử dụng gạo lứt giảm cân đã trở thành bí quyết “diệt” mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa nhiều loại bệnh hiệu quả đang được rất nhiều chị em ưa chuộng. Ăn   gạo lứt   giảm cân  là phương pháp phổ biến trong những năm gần đây nhiều người chọn lựa. Theo các đánh giá thì áp dụng cách sử dụng gạo lứt để giảm cân phù hợp có thể giúp đánh bay 2 – 3 kg chỉ trong 3 tuần. Vậy gạo lứt có tốt để giảm cân hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 1. Gạo lứt là gạo gì? Khác với gạo trắng thông thường, gạo lứt vẫn còn lớp màng cám bên ngoài nên giữ được đến 90% chất  dinh dưỡng  gồm các vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo trắng Nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo trắng nên khi nạp vào cơ thể, chúng sẽ tiêu hóa chậm hơn, đem đến cảm giác no lâu hơn. Do đó, khi ăn gạo lứt sẽ lâu có cảm giác đói. Ngoài ra, chất xơ của gạo lứt khi ăn vào cơ thể sẽ qua đường ruột và lấy theo các chất độc bám cặn lâu ngày, từ đó thải ra ngo

  Nước ép cần tây là loại đồ uống đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi những công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách làm nước ép cần tây qua bài viết sau. Cách làm nước ép cần tây  là chủ đề được nhiều phụ nữ đang theo đuổi phương pháp giảm cân nhanh quan tâm. Theo các chuyên gia, đây là loại nguyên liệu giúp  làm đẹp  da và giúp giữ dáng hiệu quả. Cần tây có hàm lượng chất  dinh dưỡng  cao, trong đó có chất xơ, các vitamin A, B, C và khoáng chất vi lượng. Cần tây có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trong đó có chất xơ, các vitamin A, B, C và khoáng chất vi lượng Việc uống nước ép cần tây đúng cách sẽ mang đến cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. 1. Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà + Nước ép cần tây với dứa Nếu muốn sở hữu một làn da trắng mịn cùng vóc dáng thon gọn thì đây chính là công thức hiệu quả ngoài mong đợi mà bạn nên lựa chọn. * Chuẩn bị nguyên liệu: - 5 nhánh cần tây - 1/2 quả dứa - 1 muỗng

  Nhật hỗ trợ Việt Nam xây kho lạnh bảo quản vaccine Covid-19 Nhật sẽ viện trợ 41 triệu USD cho Việt Nam và các nước châu Á - Thái Bình Dương, để xây dựng kho lạnh bảo quản vaccine Covid-19. Trong tuyên bố được Bộ Ngoại giao Nhật đưa ra hôm 9/3, khoản viện trợ cho 25 quốc gia và lãnh thổ được sử dụng để thiết lập các cơ sở trữ đông, phương tiện vận chuyển và các thiết bị cần thiết khác cho việc phân phối vaccine ổn định. Nhật Bản đặt mục tiêu giúp đảm bảo tiêm chủng đến "mỗi người và mọi người ở tất cả các nước đang phát triển", hy vọng dập tắt đại dịch càng sớm càng tốt. Viện trợ được thực hiện thông qua Quỹ Nhi đồng LHQ. Bên cạnh Việt Nam, các quốc gia được hỗ trợ khác gồm Indonesia, Philippines,Thái Lan, Campuchia, Lào, Malaysia, Maldives, Micronesia, Myanmar... Nhật Bản cũng cam kết tài trợ 200 triệu USD cho sáng kiến Covax - chương trình nhằm phân phối vaccine công bằng, được thành lập nhằm đảm bảo người dân ở mọi nơi được tiếp cận tiêm chủng. Covax dự kiến cung cấp 2 tỷ

  Sự kết hợp của mực và cần tây trong một công thức đơn giản sẽ tạo nên món mực xào cần tây thơm ngon. Hãy cùng tìm hiểu cách làm món ăn này qua bài viết sau đây. Mực xào cần tây  là món ăn đơn giản, dễ thực hiện lại vô cùng bắt cơm. Mực được sơ chế kỹ nên không còn mùi tanh, giữ được vị ngọt và độ giòn tự nhiên, cần tây vừa chín tới còn màu xanh tươi mát cùng hương thơm đặc trưng. Sự kết hợp của mực và cần tây trong một công thức đơn giản sẽ tạo nên món mực xào cần tây thơm ngon Khi ăn, lát mực quyện vào cần tây the nồng ăn cùng cơm nóng thì còn gì tuyệt vời hơn. Bên cạnh đó, cả hai nguyên liệu này đều rất giàu dưỡng chất có lợi cho  sức khỏe  của gia đình trong mùa những ngày xuân. 1. Bí quyết chọn nguyên liệu cho món mực xào cần tây thơm ngon Mực tươi: - Mực ngon sẽ có lớp da bên ngoài màu nâu nhạt, hồng hay xám. Nếu chúng có màu lạ hay mùi hôi thì tuyệt đối không nên mua. - Quan sát con ngươi của mực sáng và trong, không bị lồi lõm. - Râu mực còn đầy đủ và dính liền với đầu. - Da m