Tạp chí today

Sử dụng gạo lứt giảm cân đã trở thành bí quyết “diệt” mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa nhiều loại bệnh hiệu quả đang được rất nhiều chị em ưa chuộng. Ăn   gạo lứt   giảm cân  là phương pháp phổ biến trong những năm gần đây nhiều người chọn lựa. Theo các đánh giá thì áp dụng cách sử dụng gạo lứt để giảm cân phù hợp có thể giúp đánh bay 2 – 3 kg chỉ trong 3 tuần. Vậy gạo lứt có tốt để giảm cân hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 1. Gạo lứt là gạo gì? Khác với gạo trắng thông thường, gạo lứt vẫn còn lớp màng cám bên ngoài nên giữ được đến 90% chất  dinh dưỡng  gồm các vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo trắng Nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo trắng nên khi nạp vào cơ thể, chúng sẽ tiêu hóa chậm hơn, đem đến cảm giác no lâu hơn. Do đó, khi ăn gạo lứt sẽ lâu có cảm giác đói. Ngoài ra, chất xơ của gạo lứt khi ăn vào cơ thể sẽ qua đường ruột và lấy theo các chất độc bám cặn lâu ngày, từ đó thải ra ngo

  Nhật hỗ trợ Việt Nam xây kho lạnh bảo quản vaccine Covid-19 Nhật sẽ viện trợ 41 triệu USD cho Việt Nam và các nước châu Á - Thái Bình Dương, để xây dựng kho lạnh bảo quản vaccine Covid-19. Trong tuyên bố được Bộ Ngoại giao Nhật đưa ra hôm 9/3, khoản viện trợ cho 25 quốc gia và lãnh thổ được sử dụng để thiết lập các cơ sở trữ đông, phương tiện vận chuyển và các thiết bị cần thiết khác cho việc phân phối vaccine ổn định. Nhật Bản đặt mục tiêu giúp đảm bảo tiêm chủng đến "mỗi người và mọi người ở tất cả các nước đang phát triển", hy vọng dập tắt đại dịch càng sớm càng tốt. Viện trợ được thực hiện thông qua Quỹ Nhi đồng LHQ. Bên cạnh Việt Nam, các quốc gia được hỗ trợ khác gồm Indonesia, Philippines,Thái Lan, Campuchia, Lào, Malaysia, Maldives, Micronesia, Myanmar... Nhật Bản cũng cam kết tài trợ 200 triệu USD cho sáng kiến Covax - chương trình nhằm phân phối vaccine công bằng, được thành lập nhằm đảm bảo người dân ở mọi nơi được tiếp cận tiêm chủng. Covax dự kiến cung cấp 2 tỷ

 Trà xanh là một sản phẩm có tác dụng ngăn ngừa khá nhiều bệnh tật. Nhưng, nó thực sự tốt cho bạn? Và, bạn có nên uống nó trước khi đi ngủ không?  Ưu điểm của trà xanh có thành phần hóa học phức tạp, bao gồm các chất dinh dưỡng có lợi sau: • Axit amin L-theanine • Chất chống oxy hóa và ancaloit • Vitamin A, C, D, E, B, B5, K và H với số lượng khác nhau • Phong phú trong mangan • Chứa kẽm, selen và crom • Chứa epigallocatechin-3-gallate (EGCG), một chất chống oxy hóa mạnh Nghiên cứu gợi ý rằng flavanols, flavonoid, flavandiols và axit phenolic trong trà có thể bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trà xanh cũng có thể thúc đẩy cân nặng khỏe mạnh hơn ở nhiều người. Nhược điểm Mặc dù có bằng chứng cho thấy trà xanh có thể mang lại lợi ích sức khỏe mạnh mẽ, nhưng cũng có bằng chứng rằng nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe ở một số người. V

 Một số người thường xuyên uống cafe đặt câu hỏi rằng liệu việc uống cafe có sống hay hơn không, hay việc uống cafe có gây bệnh gì không. Trên các trang báo hoặc các trang tin tức thường nói khá nhiều về vấn đề này.   Vậy cà phê thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào? Các nghiên cứu khác đã xem xét liệu cà phê kéo dài hay rút ngắn tuổi thọ, nhưng đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tốc độ chuyển hóa cà phê của con người để xem liệu điều đó có tạo ra sự khác biệt nào không. Việc mọi người chuyển hóa cafein nhanh hay chậm không chỉ không quan trọng mà còn không quan trọng liệu cà phê có chứa cafein hay không. Nếu bạn nghe đến việc uống cafe có thể gây tử vong có lẽ rằng bạn đã nghe nói đến vấn đề cafe bin ở Việt Nam. Vâng đó là cafe giảm tuổi thọ nhanh nhất. Tuy nhiên nếu như chúng ta lựa chọn sử dụng cafe sạch thì theo bác sĩ Dr. Wynn Tran ông ta nói rằng cafe có thể giúp tăng tuổi thọ nếu như chúngta sử dụng đúng cách . Uống cafe có thể giúp tránh được một số bệnh