Chuyển đến nội dung chính

Uống cafe có tăng tuổi thọ, hay uống cafe có ảnh hưởng sức khỏe ?

 Một số người thường xuyên uống cafe đặt câu hỏi rằng liệu việc uống cafe có sống hay hơn không, hay việc uống cafe có gây bệnh gì không. Trên các trang báo hoặc các trang tin tức thường nói khá nhiều về vấn đề này.   Vậy cà phê thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào?

Các nghiên cứu khác đã xem xét liệu cà phê kéo dài hay rút ngắn tuổi thọ, nhưng đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tốc độ chuyển hóa cà phê của con người để xem liệu điều đó có tạo ra sự khác biệt nào không.

Việc mọi người chuyển hóa cafein nhanh hay chậm không chỉ không quan trọng mà còn không quan trọng liệu cà phê có chứa cafein hay không.

Nếu bạn nghe đến việc uống cafe có thể gây tử vong có lẽ rằng bạn đã nghe nói đến vấn đề cafe bin ở Việt Nam. Vâng đó là cafe giảm tuổi thọ nhanh nhất. Tuy nhiên nếu như chúng ta lựa chọn sử dụng cafe sạch thì theo bác sĩ Dr. Wynn Tran ông ta nói rằng cafe có thể giúp tăng tuổi thọ nếu như chúngta sử dụng đúng cách.

Uống cafe có thể giúp tránh được một số bệnh và có thể làm tăng tuổi thọ của chúng ta.


Có hơn một nghìn hợp chất trong cà phê, và caffeine chỉ là một trong số đó. Vì vậy, sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định những cơ chế tiềm năng này có thể là gì, 

Thống kê từ Ngân hàng Biobank của Anh cho phép các nhà nghiên cứu xem xét dữ liệu 10 năm từ 500.000 người. Họ có thể thấy rằng một tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 8% nguy cơ tử vong.

Điều đó khá quan trọng chỉ với một cốc mỗi ngày.

Đó chắc chắn là tin tốt liên quan đến tỷ lệ tử vong nói chung, nhưng nguy cơ ung thư và tiêu thụ cà phê thì sao?

Nghiên cứu không xem xét số người mắc bệnh ung thư, nhưng nó xem xét số người chết vì ung thư.

“Tương tự, chúng tôi cũng thấy rằng nguy cơ tử vong do bất kỳ bệnh ung thư nào cũng thấp hơn,” Loftfield nói, “Đối với những người đang uống cà phê, phán quyết của California có liên quan đến acrylamide, một hợp chất có trong cà phê là kết quả của quá trình rang.”

Về phần mình, Leftfield uống vài tách cà phê mỗi ngày. Cô lấy gợi ý của mình từ Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2015 cho người Mỹ, trong đó có khuyến nghị rằng uống cà phê vừa phải - khoảng ba đến năm tách mỗi ngày - có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.

Chúng tôi có sử dụng một vài số liệu tại https://www.capeandislands.org/ 

Như vậy cafe không làm giảm tuổi thọ nếu như bạn uống cafe đúng chuẩn dạng cafe tốt, sạch và không tẩm ướp. Nếu chúng ta sử dụng một lượng hợp lý khoảng 1 cốc mỗi ngày với lượng cafein vừa đủ cho cơ thể người trưởng thành thì có thể tránh nguy cơ mắc một số bệnh và làm tăng tuổi thọ.

Hy vọng qua bài viết này bạn có thể dễ dàng hiểu hơn về cafe và sức khỏe chúng ta.

 

Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bạn nên chọn rèm cửa thế nào cho các khung cửa sổ nhỏ.

Có lẽ với các khung cửa sổ nhỏ việc lựa chọn rèm cửa trở nên khó khăn hơn. Bởi bạn chưa có kinh nghiệm và cũng không biết nên chọn sản phẩm rèm nào cho phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn. Vậy khi lựa chọn rèm cho cửa sổ nhỏ bạn nên lựa chọn như thế nào là hợp lý. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm thì bài viết này chúng tôi sẽ giúp các bạn có được sự lựa chọn tốt cho rèm cửa sổ nhỏ. Ngày nay rèm cửa không còn là thứ để che nắng, rèm cửa là sản phẩm trang trí nội thất và làm đẹp cho không gian hiệu quả. Trong một không gian những thiết kế căn phòng nhỏ hẹp đang trở thành thường lệ. Chẳng hạn như cửa sổ phụ ở phòng ngủ, cửa sổ phụ nhà tắm hoặc cửa sổ hành lang ! Tuy nhiên những không gian đó sẽ không thể chọn những dạng rèm thông thường, thay vào đó sẽ có một vài lựa chọn nào đó thích hợp hơn. 4 lựa chọn tốt nhất để bạn lựa chọn rèm cửa cho cửa sổ nhỏ. 1 cái cửa sổ nhỏ có diện tích dưới 1 met thì những giải pháp sau sẽ là lựa chọn hợp lý. Bởi những khung cửa sổ nhỏ không thích hợp để bạn l...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Lợi ích của việc uống trà trước khi đi ngủ

 Trà xanh là một sản phẩm có tác dụng ngăn ngừa khá nhiều bệnh tật. Nhưng, nó thực sự tốt cho bạn? Và, bạn có nên uống nó trước khi đi ngủ không?  Ưu điểm của trà xanh có thành phần hóa học phức tạp, bao gồm các chất dinh dưỡng có lợi sau: • Axit amin L-theanine • Chất chống oxy hóa và ancaloit • Vitamin A, C, D, E, B, B5, K và H với số lượng khác nhau • Phong phú trong mangan • Chứa kẽm, selen và crom • Chứa epigallocatechin-3-gallate (EGCG), một chất chống oxy hóa mạnh Nghiên cứu gợi ý rằng flavanols, flavonoid, flavandiols và axit phenolic trong trà có thể bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trà xanh cũng có thể thúc đẩy cân nặng khỏe mạnh hơn ở nhiều người. Nhược điểm Mặc dù có bằng chứng cho thấy trà xanh có thể mang lại lợi ích sức khỏe mạnh mẽ, nhưng cũng có bằng chứng rằng nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe ở một số...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Ý tưởng thiết kế không gian làm việc hợp tác (Coworking space)

 Không gian làm việc hợp tác đang là mẫu văn phòng thịnh hành hiện nay trong môi trường kinh doanh hiện đại. Những không gian này được thiết kế riêng cho những người làm việc tự do (freelancers)  hoặc hoạt động đội nhóm. Được trang bị công nghệ mới nhất, trang trí nhằm nâng cao năng suất và hiệu suất tối đa, đồng thời được thiết kế để khuyến khích giao tiếp và tương tác trong khi truyền tải môi trường với cảm giác ấm cúng tại nơi làm việc, đây thực sự là nơi để xây dựng sự nghiệp. Đây là cách bạn có thể tạo ra một không gian làm việc chung của riêng bạn sẽ thu hút những tài năng hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới kinh doanh. Kết nối công nghệ không dây Công nghệ không dây không còn là tương lai, nó là một phần không thể tách rời của hiện tại và đó là điều đầu tiên bạn nên cân nhắc đưa vào không gian văn phòng của mình. Chúng ta đang sống trong kỷ nguyên kỹ thuật số và ngày nay mọi người không chỉ muốn có kết nối Wi-Fi mạnh mẽ cho dù họ đang thư giã...
Đăng nhận xét
Đọc thêm